Trauma este un răspuns emoțional la un eveniment înfricoșător, cum ar fi un accident, un viol sau un dezastru natural. Imediat după eveniment, șocul și negarea sunt reacții tipice. Reacțiile pe termen lung includ emoții imprevizibile, flashback-uri, relații tensionate și chiar simptome fizice precum dureri de cap sau greață. Deși aceste sentimente sunt firești, unii oameni au dificultăți în a-și continua viața. Psihologii îi pot ajuta să găsească modalități constructive de a-și gestiona emoțiile. Ce este un eveniment traumatic? Un eveniment sau o serie de evenimente care provoacă reacții de stres moderate până la severe se numește eveniment traumatic. Evenimentele traumatice sunt caracterizate de un sentiment de groază, de neajutorare, de vătămare gravă sau de amenințarea cu o rănire gravă sau cu moartea. Evenimentele traumatice afectează supraviețuitorii, salvatorii și prietenii și rudele victimelor care au fost direct implicate. Pe lângă faptul că îi pot afecta pe cei care suferă răni sau pierderi. Ele pot afecta, de asemenea, persoanele care au asistat la eveniment fie direct, fie la televizor. Reacțiile la stres imediat după un eveniment traumatic sunt foarte frecvente, cu toate acestea, majoritatea reacțiilor se vor rezolva în zece zile.
Sursa: American Psychological Association