Dacă te afli într-o situație critică și simți nevoia să ceri ajutor, atunci nu mai sta pe gânduri și apelează fie serviciul de urgențe, fie unul dintre serviciile disponibile pentru situația în care te afli.

Sunt multe locuri în care poți primi ajutor specializat, unde poți să înțelegi mai bine prin ce treci și care sunt lucrurile pe care le poți face pentru a te simți mai bine și pentru a te pune în siguranță.