Tulburarea de anxietate socială
Este normal să simți nervozitate în unele situații sociale. De exemplu, a merge la o întâlnire sau a susține o prezentare poate provoca senzația de fluturi în stomac. Dar în tulburarea de anxietate socială, numită și fobie socială, interacțiunile de zi cu zi provoacă anxietate semnificativă, conștiință de sine și jenă, deoarece îți este teamă să fii analizat sau judecat negativ de alți oameni. În tulburarea de anxietate socială, frica și anxietatea duc la evitare care îți poate perturba viața. Stresul sever îți poate afecta relațiile, rutina zilnică, munca, școala sau alte activități. Tulburarea de anxietate socială poate fi o afecțiune cronică de sănătate mintală, dar învățarea abilităților de adaptare prin psihoterapie și administrarea de medicamente te pot ajuta să câștigi încredere și să îți îmbunătățești capacitatea de a interacționa cu ceilalți.
Simptome
Sentimentele de timiditate sau de disconfort în anumite situații nu sunt neapărat semne ale tulburării de anxietate socială, în special la copii. Nivelurile de confort în situațiile sociale variază în funcție de trăsăturile de personalitate și de experiențele de viață. Unii oameni sunt în mod natural rezervați, iar alții sunt mai extrovertiți.
Spre deosebire de nervozitatea obișnuită, tulburarea de anxietate socială include frica, anxietatea și evitarea care ajunge să interfereze cu relațiile, rutinele zilnice, munca, școala sau alte activități. Tulburarea de anxietate socială începe de obicei la începutul și mijlocul adolescenței, deși uneori poate începe la copiii mai mici sau la adulți.
Simptome emoționale și comportamentale
Semnele și simptomele tulburării de anxietate socială pot include în mod constant:
Teama de situații în care poți fi judecat negativ
Griji că te faci de rușine sau că ești umilit
Frica intensă de a interacționa sau de a vorbi cu străini
Teama că alții vor observa că ești anxios
Frica de simptome fizice care îți pot provoca jenă, cum ar fi înroșirea, transpirația, tremurul sau vocea tremurândă
Evitarea unor activități sau de a vorbi cu oamenii de teama de a te simți jenat
Evitarea situațiilor în care ai putea fi în centrul atenției
Anxietate în anticiparea unei activități sau a unui eveniment de care ți-e teamă
Frica sau anxietatea intensă în timpul situațiilor sociale
Analiza performanței tale și identificarea greșelilor în interacțiunile tale după o situație socială
Așteptarea celor mai grave consecințe posibile după o experiență negativă în timpul unei situații sociale
Pentru copii, anxietatea legată de interacțiunea cu adulții sau cu ceilalți copii de vârsta lor poate fi manifestată prin plâns, prin crize de furie, prin agățarea de părinți sau prin refuzul de a vorbi în situații sociale. Un tip de tulburare de anxietate socială legată de performanță este atunci când simți frică și anxietate intensă în timpul vorbirii sau a apariției în public, dar nu în alte tipuri de situații sociale mai generale.
Simptome fizice
Semne și simptome fizice care pot uneori să însoțească tulburarea de anxietate socială:
Înroșirea feței
Bătăi rapide ale inimii
Tremurat
Transpirație
Probleme cu stomacul sau greață
Probleme de respirație
Amețeli sau vertij
Senzația de minte goală
Tensiune musculară
Evitarea situațiilor sociale obișnuite
Experiențele obișnuite de zi cu zi pot fi greu de suportat dacă ai tulburarea de anxietate socială, printre aceste experiențe fiind și:
Interacțiunile cu persoane necunoscute sau cu străini
Participarea la petreceri sau adunări sociale
Mersul la serviciu sau la școală
Începerea conversațiilor
Realizarea contactului vizual
Întâlniri
Intrarea într-o cameră în care oamenii sunt deja așezați
Returnarea articolelor la un magazin
Mâncatul în fața celorlalți
Utilizarea unei toalete publice