A avea cancer poate provoca o serie de emoții puternice, cum ar fi tristețea, furia, frica, îngrijorarea sau vinovăția. Aceste sentimente sunt normale și este posibil să se schimbe în timp. Este util să-ți gestionezi sentimentele într-un mod care să fie confortabil pentru tine. Ai putea să încerci:

• Să vorbești deschis cu cineva în care ai încredere

• Să scrii despre sentimentele tale

• Să folosești metode de relaxare, cum ar fi meditația și alte medicamente complementare și alternative (CAM)

• Să faci lucruri care îți plac pentru a-ți oferi o pauză de la concentrarea asupra cancerului

Dacă emoțiile tale par să-ți pună stăpânire pe viață, spune-i medicului tău. Este posibil să ai nevoie de sprijin suplimentar dacă ai simptome de depresie, stres, anxietate sau tulburare de panică.

În timpul tratamentului pentru cancer, ai de obicei o echipă de furnizori se asistență medicală. Împreună cu medicii și asistentele, este posibil să poți vorbi și cu asistenți sociali, farmaciști, dieteticieni și alți profesioniști din domeniul sănătății. Acești profesioniști sunt pregătiți să te ajute să rezolvi problemele pe care le aduce cancerul, inclusiv preocupările legate de bani.

O bună comunicare cu personalul medical te poate ajuta să te simțiți mai în control și să ai mai multă satisfacție cu privire la îngrijirea primită. Comunicarea se poate îmbunătăți dacă:

• Spui furnizorilor de servicii medicale cât de multe vrei să știi despre cancerul pe care îl ai și despre tratamentul acestuia. Vrei toate detaliile sau doar imaginea de ansamblu?

• Notează-ți întrebările și preocupările înainte de vizite.

• Mergi cu un membru al familiei sau cu un prieten la programările și vizitele la doctor. Această persoană poate ajuta ascultând, luând note și punând întrebări.

Cancerul schimbă obiceiurile zilnice și rolurile oamenilor care te iubesc și te susțin. Poate că trebuie să înceapă să facă ei unele lucruri pe care tu le-ai făcut întotdeauna pentru ei. Și s-ar putea să ai nevoie de ajutorul lor pentru a face lucruri pe care tu le-ai făcut întotdeauna pentru tine. Aceste schimbări pot fi dificile pentru toată lumea.

Poate fi de ajutor să ai o discuție sinceră despre schimbarea rolurilor și a nevoilor. Dacă sună prea dificil, cereți unui asistent social sau unui alt membru al echipei medicale să te ajute să discuți cu familia și cu prietenii care ajută cu îngrijirea ta. Acești oameni ar putea avea nevoie și ei de sprijin mai departe.

Cancerul și tratamentul acestuia pot provoca unele schimbări majore în modul în care arăți, te simți și te gândești la tine. De exemplu, este posibil să ai:

• Mai puțină energie

• Modificări temporare sau permanente ale corpului, cum ar fi cicatrici sau căderea părului în urma chimioterapiei

• Probleme de intimitate sexuală sau îndoieli cu privire la întâlniri romantice

A face față acestor schimbări poate fi dificil. Dar majoritatea oamenilor găsesc modalități de a se simți mai bine în timp. Dacă te simți suficient de bine, poți încerca:

• Exerciții fizice. Mersul pe jos, yoga sau alte activități fizice te pot ajuta să te simțiți mai în putere și că ai control asupra corpului. Dar vorbește mai întâi cu medicul tău.

• Rămâi implicat în viața de zi cu zi și ajută-i și pe alții. Gândește-te la voluntariat, hobby-uri sau alte activități care te-ar putea face să te simți bine cu tine însuți.

• Consiliere pentru probleme sexuale. Discuția cu un profesionist, fie cu partenerul, fie pe cont propriu, poate ajuta.

După tratament, vei avea parte asistență și îngrijire medicală în mod regulat pentru monitorizarea cancerului. Medicul îți va explica programul de controale și teste de care vei avea nevoie. Acesta este un moment bun pentru a discuta despre provocările cu care te poți confrunta în viitor.

A ști la ce să te aștepți te poate ajuta să faci planuri în timp ce găsești o „nouă normalitate” care include cancerul ca parte a vieții tale.