Anxietatea
Ce este anxietatea?
Anxietatea este un sentiment de frică, groază și neliniște. Te poate face să transpiri, să te agiți și să te tensionezi, iar uneori să îți bată inima foarte repede. Anxietatea poate fi un răspuns normal la stres. De exemplu, ai putea să simți anxietate atunci când te confrunți cu o problemă dificilă la muncă, înaintea unui examen sau înaintea unei decizii importante. Acest sentiment te poate ajuta să faci față situației prin faptul că îți dă o energie suplimentară sau o concentrare sporită. Totuși, pentru persoanele cu tulburări de anxietate, teama nu este ceva temporar și poate fi copleșitoare.
Ce sunt tulburările anxioase?
Tulburările anxioase sunt afecțiuni în care ai anxietate care nu trece de la sine și care se poate agrava cu trecerea timpului. Simptomele pot să îți afecteze activitățile zilnice precum performanța la locul de muncă, la școală sau modul de a relaționa cu alte persoane.
Care sunt tipurile de tulburări anxioase?
Există mai multe tipuri de tulburări anxioase, printre care:
Tulburarea anxioasă generalizată
Tulburarea anxioasă generalizată (prescurtat TAG sau GAT). Persoanele cu tulburare anxioasă generalizată se îngrijorează în legătură cu probleme obișnuite precum sănătatea, banii, munca și familia, dar îngrijorările lor sunt excesive și le au aproape zilnic timp de cel puțin 6 luni.
Tulburarea de panică
Tulburarea de panică. Persoanele cu tulburare de panică au atacuri de panică. Acestea sunt episoade bruște și repetate de frică intensă atunci când nu este niciun pericol. Atacurile de panică apar rapid și pot dura câteva minute sau mai mult.
Fobiile
Persoanele care au fobii au o frică intensă de ceva ce nu este deloc periculos sau care prezintă un risc mic. Frica lor poate fi în legătură cu păianjenii, zborul cu avionul, prezența în spații aglomerate sau situații sociale (cunoscută sub numele de anxietate socială).
Care este cauza tulburărilor anxioase?
Cauza tulburărilor anxioase este necunoscută. Pot avea un rol în acest proces factori precum genetica, biologia și chimia creierului, stresul și mediul de viață.
Cine are un risc de tulburare anxioasă?
Factorii de risc pentru diversele tipuri de tulburări anxioase pot să varieze. De exemplu, tulburarea anxioasă generalizată și fobiile sunt mai des întâlnite la femei, dar anxietatea socială afectează în egală măsură bărbații și femeile. Există câțiva factori de risc generali pentru toate tipurile de tulburări anxioase, incluzând:
Anumite trăsături de personalitate, precum timiditatea sau tendința de a te retrage în sinea ta atunci când ești în situații noi sau când cunoști oameni noi
Evenimente traumatice în copilărie sau în viața de adult
Un istoric familial în care alte rude au sau au avut anxietate sau alte tulburări psihice
Unele afecțiuni ale sănătății fizice, precum problemele cu tiroida sau aritmia
Care sunt simptomele tulburărilor anxioase?
Diversele tipuri de tulburări anxioase pot avea simptome diferite, dar toate includ un mix dintre cele de mai jos:
Gânduri anxioase sau credințe care sunt greu de controlat. Acestea te pot face să simți neliniște și o stare tensionată, intervenind în viața ta de zi cu zi. Nu dispar de la sine și se pot agrava cu trecerea timpului.
Simptome fizice, precum bătăile inimii mai intense sau mai rapide, dureri și suferințe inexplicabile, amețeli și gâfâieli.
Schimbări de comportament, precum evitarea activităților zilnice cu care aveai o obișnuință anterioară
O înrăutățire a simptomelor în urma consumului de cofeină, medicamente sau alte substanțe
Cum se diagnostichează tulburările anxioase?
Pentru a pune un diagnostic de tulburare anxioasă medicul te va întreba despre simptomele pe care le ai și despre istoricul medical. Este posibil să ți se recomande un examen clinic fizic și analize de laborator pentru a elimina situația în care o altă problemă de sănătate îți cauzează simptomele. Dacă nu ai o altă problemă de sănătate vei obține și o evaluare psihologică. Medicul tău poate efectua evaluarea sau te poate trimite la un specialist în sănătate mintală pentru acest pas.
Care sunt tratamentele pentru tulburările anxioase?
Principalele tratamente pentru tulburările anxioase sunt psihoterapia, medicamentele sau un mix din amândouă:
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (prescurtată TCC sau CBT) este un tip de psihoterapie care se utilizează frecvent pentru a trata tulburările anxioase. În cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale înveți diverse moduri de a gândi și a te comporta. TCC te poate ajuta la modul în care reacționezi atunci când apar situațiile care te fac să simți frică și anxietate. Este posibil să includă și psihoterapie prin expunere. Acest lucru presupune confruntarea fricilor tale astfel încât să poți face acele lucruri pe care le-ai evitat.
Medicamentele care tratează tulburările anxioase pot include medicamente anxiolitice (cunoscute și ca agenți anti-anxietate sau calmante) și anumite antidepresive. Unele tipuri de medicamente pot funcționa mai bine în cazul anumitor tipuri de tulburări anxioase. Trebuie să rămâi în contact permanent cu medicul tău pentru a identifica acele medicamente care sunt cele mai potrivite pentru tine. Este posibil să fie nevoie să încerci mai mult de un medicament pentru a-l găsi pe cel mai potrivit.