Depresia la adolescenți
Ce este depresia la adolescenți?
Depresia la adolescenți (13-17 ani) este o afecțiune medicală gravă. Este mai mult decât un simplu sentiment de a fi trist sau melancolic pentru câteva zile. Este un sentiment intens de tristețe, deznădejde și furie sau frustrare care durează mult mai mult. Aceste sentimente îngreunează funcționarea normală și activitățile obișnuite. De asemenea, este posibil să ai probleme de concentrare și să nu ai motivație sau energie. Depresia te poate face să simți că este greu să te bucuri de viață sau chiar să treci peste încă o zi.
Care sunt cauzele depresiei la adolescenți?
Mulți factori pot juca un rol în depresie, inclusiv:
Genetica. Depresia poate apărea la mai mulți membri ai unei familii.
Biologia și chimia cerebrală.
Hormoni. Modificările hormonale pot contribui la depresie.
Evenimente stresante din copilărie, cum ar fi traume, moartea unei persoane dragi, agresiune și abuz.
Ce adolescenți sunt expuși riscului de depresie?
Depresia poate apărea la orice vârstă, dar începe adesea în adolescență sau la vârsta adultă. Anumiți adolescenți au un risc mai mare de depresie, cum ar fi cei care:
Au alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, tulburările de alimentație și consumul de substanțe
Au alte boli, cum ar fi diabetul, cancerul și bolile de inimă
Au membri ai familiei cu boli psihice
Au un conflict familial/familie disfuncțională
Au probleme cu prietenii sau cu alți copii la școală
Au dizabilități de învățare sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
Au suferit traume în copilărie
Au o stimă de sine scăzută, o perspectivă pesimistă sau abilități slabe de adaptare
Sunt membri ai comunității LGBTQIA+, mai ales atunci când familiile lor nu îi susțin
Care sunt simptomele depresiei la adolescenți?
Dacă ai depresie, ai frecvent unul sau mai multe dintre aceste simptome: tristețe, senzație de vid interior, deznădejde, stări de furie, iritabilitate sau frustrare, chiar și pentru lucruri mărunte.
De asemenea, este posibil să ai și alte simptome, cum ar fi că:
Nu-ți mai pasă de lucrurile de care obișnuiai să te bucuri
Ai modificări ale greutății, cum ar fi pierderea în greutate fără a ține dietă sau creșterea în greutate prin alimentație excesivă
Ai modificări ale somnului, cum ar fi dificultăți adormire sau somnolență excesivă sau dormi mult mai mult decât de obicei
Ai senzații de agitație sau dificultăți de a sta nemișcat
Te simti foarte obosit sau nu ai energie
Te simți lipsit de valoare sau foarte vinovat
Întâmpini dificultăți de concentrare, de reamintire a informațiilor sau de luare a deciziilor
Te gândești la moarte sau la sinucidere
Cum este diagnosticată depresia la adolescenți?
Dacă crezi că ai putea fi deprimat, vorbește despre asta cu cineva în care ai încredere, cum ar fi:
Părinții sau tutorii
Un profesor sau un consilier
Un doctor
Următorul pas este să te întâlnești cu medicul pentru un control. Medicul se poate asigura mai întâi că nu ai o altă problemă de sănătate care îți cauzează depresia. Pentru a face acest lucru, este posibil să fie nevoie de un examen clinic fizic și teste de laborator.
Dacă nu ai altă problemă de sănătate, vei primi o evaluare psihologică. Medicul tău poate face acest lucru sau te poate îndruma către un profesionist în sănătate mintală pentru a obține o evaluare. Este posibil să îți pună întrebări pentru a obține informații despre:
Gândurile și sentimentele tale
Cum te descurci la școală
Orice modificare a nivelului de alimentație, somn sau energie
Dacă ai gânduri suicidare
Dacă consumi alcool sau droguri
Cum este tratată depresia la adolescenți?
Tratamentele eficiente pentru depresie la adolescenți includ psihoterapia sau o combinație de psihoterapie și medicamente:
Psihoterapia
Psihoterapia, numită în limba engleză și „talk therapy”, te poate ajuta să înțelegi și să îți gestionezi stările de spirit și sentimentele. Implică ședințe cu un psihoterapeut, care poate fi un psihiatru, un psiholog, un asistent social sau un consilier. Poți astfel să-ți exprimi emoțiile cuiva care te înțelege și te susține. De asemenea, poți învăța cum să nu mai gândești negativ și să începi să privești aspectele pozitive din viață. Acest lucru te va ajuta să îți dezvolți încrederea și să te simți mai bine cu tine propria persoană.
Există multe tipuri diferite de psihoterapie. S-a demonstrat că anumite forme de psihoterapie îi ajută pe adolescenți să facă față depresiei, inclusiv:
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC sau CBT), care te ajută să identifici și să schimbi gândurile negative și nefolositoare. De asemenea, te ajută să îți dezvolți abilitățile de adaptare și să schimbi tiparele comportamentale.
Psihoterapia interpersonală (IPT) se concentrează pe îmbunătățirea relațiilor tale. Te ajută să înțelegi și să lucrezi în cadrul relațiilor asupra problemelor care pot contribui la depresia ta. IPT te poate ajuta să schimbi comportamentele care cauzează probleme. Poți astfel să explorezi probleme majore care se pot adăuga la depresia ta, cum ar fi durerea sau schimbările vieții.
Medicamente
În unele cazuri, medicul tău îți va sugera medicamente împreună cu psihoterapie. Există câteva antidepresive care au fost studiate pe scară largă și care s-au dovedit că ajută adolescenții. Dacă iei medicamente pentru depresie, este important să vorbești în mod regulat cu medicul tău.
De asemenea, este important să știi că va dura ceva timp pentru a obține o ameliorare cu ajutorul antidepresiveloe:
Poate dura 3 până la 4 săptămâni până când un antidepresiv își face efectul
Poate fi necesar să încerci mai multe antidepresive pentru a găsi unul care să funcționeze pentru tine
De asemenea, poate dura ceva timp pentru a găsi doza potrivită de antidepresiv
În unele cazuri, adolescenții pot avea o creștere a frecvenței gândurilor sau a comportamentului suicidar atunci când iau antidepresive. Acest risc este mai mare în primele câteva săptămâni după începerea medicamentului și dacă se modifică doza. Asigură-te că le spui părinților sau tutorelui dacă începi să te simți mai rău sau dacă ai gânduri de a te răni.
Nu trebuie să oprești tratamentul cu antidepresive pe cont propriu. Trebuie să te consulți cu medicul tău pentru a reduce lent și în siguranță doza înainte de a te opri complet.
Programe pentru depresie severă
Unii adolescenți care suferă de depresie severă sau care riscă să se autovătămeze pot avea nevoie de un tratament mai intens. Ei pot merge într-un spital de psihiatrie sau pot urma un program de zi. Ambele tipuri de programe oferă consiliere, discuții de grup și activități cu profesioniști în sănătate mintală și cu alți pacienți. Programele de zi pot fi de o zi întreagă sau de jumătate de zi și durează adesea câteva săptămâni.