După naștere multe persoane simt tristețe sau au o stare numită în engleză “baby blues”. Dacă ai asemenea sentimente de tristețe este posibil să ai schimbări de dispoziție, să simți mâhnire, anxietate sau copleșire, să ai stări de plâns, să îți pierzi pofta de mâncare sau să ai probleme cu somnul. Cel mai adesea, tristețea obișnuită dispare în câteva zile sau într-o săptămână. Simptomele nu sunt severe și nu necesită tratament.

Simptomele depresiei postpartum durează mai mult și sunt mai severe. De asemenea, s-ar putea să te simți fără speranță și fără valoare și să îți pierzi interesul pentru copil. Este posibil să ai gânduri de autovătămare sau de rănire a copilului. Foarte rar, imediat după naștere mamele dezvoltă ceva și mai grav. Pot avea halucinații sau pot încerca să își facă rău sau să rănească copilul. În aceste cazuri au nevoie de tratament imediat, cel mai frecvent în cadrul unui spital.

Depresia postpartum poate începe oricând în primul an după naștere. Cauza este necunoscută. Pot avea un rol modificările hormonale și fizice după naștere precum și stresul de îngrijire a unui bebeluș. Femeile care au avut depresie au un risc mai mare.

Dacă consideri că ai depresie postpartum, spune-i medicului tău. Medicamentele, inclusiv antidepresivele și psihoterapia te pot ajuta să te recuperezi.

Depresia perinatală este depresia care apare în timpul sau după sarcină. Simptomele pot fi de la ușoare la severe. În cazuri rare, simptomele sunt suficient de grave încât sănătatea mamei și a copilului pot fi puse în pericol. Depresia perinatală poate fi tratată. În continuare vor fi descrise semnele și simptomele depresiei perinatale și modul în care tu sau o persoană dragă puteți obține ajutor.

Unele femei pot prezenta doar câteva simptome de depresie perinatală; altele pot avea mai multe simptome. Unele dintre cele mai comune simptome ale depresiei perinatale includ:

Tratamentul pentru depresia perinatală este important atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului, deoarece depresia perinatală poate avea efecte grave asupra sănătății ambelor persoane. Cu un tratament adecvat, majoritatea femeilor se simt mai bine și simptomele lor se ameliorează.

Tratamentul pentru depresia perinatală include adesea psihoterapie, medicamente sau un mix al celor două. Dacă aceste tratamente nu reduc simptomele, terapiile de stimulare a creierului, cum ar fi terapia electroconvulsivă, pot fi o opțiune de explorat. Aflați mai multe despre aceste terapii vizitând pagina web a Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH) Brain Stimulation Therapies. Un furnizor de servicii medicale poate ajuta mamele să aleagă cel mai bun tratament în funcție de simptomele lor.

Psihoterapia

Mai multe tipuri de psihoterapie (numite uneori „terapie prin vorbire” sau „talk therapy” în limba engleză) pot ajuta femeile cu depresie perinatală. Două exemple de abordări bazate pe dovezi științifice care au fost folosite pentru a trata depresia perinatală includ psihoterapia de orientare cognitiv-comportamentală și psihoterapia interpersonală.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC sau CBT)

CBT este un tip de psihoterapie care poate ajuta persoanele care au depresie și anxietate. Îi învață pe oameni moduri noi de a gândi, de a se comporta și de a reacționa la situații. Aceștia învață să provoace și să schimbe tiparele lor de gândire și de comportament pentru a reduce sentimentele și emoțiile depresive și anxioase. CBT poate fi efectuată individual sau cu un grup de persoane care au preocupări similare.

Psihoterapia interpersonală (IPT)

IPT este o psihoterapie bazată pe dovezi care a fost utilizată pentru a trata depresia, inclusiv depresia perinatală. Se bazează pe ideea că evenimentele interpersonale și de viață influențează starea de spirit și invers. Scopul IPT este de a ajuta oamenii să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare în cadrul relațiilor, să dezvolte rețele de sprijin social și să aibă așteptări realiste care să le permită să facă față crizelor sau altor probleme care ar putea contribui la depresia lor.

Medicamentele

Femeile cu depresie perinatală sunt cel mai frecvent tratate cu antidepresive, care sunt medicamente utilizate pentru a trata depresia. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea modului în care creierul utilizează anumite substanțe chimice care controlează starea de spirit sau stresul. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să-și informeze furnizorii de asistență medicală înainte de a începe tratamentul cu antidepresive, astfel încât medicul să poată lua măsuri pentru a minimiza expunerea copilului la medicamente în timpul sarcinii sau alăptării. Riscul de malformații congenitale și alte probleme pentru bebelușii mamelor care iau antidepresive în timpul sarcinii este foarte scăzut; cu toate acestea, femeile ar trebui să colaboreze cu furnizorul lor de asistență medicală pentru a compara riscurile și beneficiile tratamentului și pentru a găsi cea mai potrivită soluție pentru situația lor. Femeile ar putea avea nevoie să încerce mai multe medicamente diferite înainte de a găsi tratamentul care le ameliorează simptomele și care are efecte secundare gestionabile.

Antidepresivele au nevoie de timp – de obicei 6 până la 8 săptămâni – pentru a începe să funcționeze, iar simptomele precum somnul, apetitul alimentar și problemele de concentrare se îmbunătățesc adesea înainte ca starea de spirit să se amelioreze. Este important să oferi medicamentelor o șansă înainte de a decide dacă funcționează sau nu pentru tine.

Nu opri tratamentul cu antidepresive fără ajutorul unui medic! Uneori, oamenii care iau antidepresive încep să se simtă mai bine și apoi încetează să ia medicamentele de unii singuri, iar depresia revine. Oprirea bruscă a medicamentelor poate provoca simptome de sevraj. Când o mamă și medicul ei au decis că este timpul să oprească tratamentul cu medicamente, medicul o va ajuta să scadă doza lent și în siguranță.

Te rugăm să reții: în unele cazuri, copiii, adolescenții și adulții tineri cu vârsta sub 25 de ani pot avea o creștere a frecvenței gândurilor sau a comportamentului suicidar atunci când iau antidepresive, în special în primele câteva săptămâni după începere sau când doza este modificată. Pacienții de toate vârstele care iau antidepresive trebuie supravegheați îndeaproape, în special în primele câteva săptămâni de tratament.

Dacă se observă comportamente suicidare, anunțați imediat un medic. Dacă tu sau o persoană apropiată vă aflați într-o criză, sunați la 112 pentru serviciile de urgență.

După nașterea unui copil, multe femei au o scădere a nivelului anumitor hormoni, ceea ce poate duce la sentimente depresive. Cercetătorii continuă să studieze științific opțiunile de tratament pentru depresia perinatală. Un furnizor de servicii medicale poate explica diferitele opțiuni de tratament și poate ajuta femeile să aleagă tratamentul potrivit pentru ele.

Cum pot fi de ajutor familia și prietenii?

Este important să înțelegem că depresia este o afecțiune medicală care afectează mama, copilul și familia. Soții, partenerii, membrii familiei și prietenii pot fi primii care recunosc simptomele depresiei perinatale la o mamă. Tratamentul este esențial pentru recuperare. Membrii familiei pot încuraja mama să vorbească cu un medic, să-i ofere sprijin emoțional și să ajute cu sarcinile zilnice, cum ar fi îngrijirea copilului sau a casei.